Conservar um diário registrando o que se come pode ajudar quem quer emagrecer, como revela uma recente pesquisa publicada pelo American Journal of Preventive Medicine. De acordo com os dados do estudo, quanto maior for a disposição para escrever detalhadamente o que se consumiu a cada dia, maior será a quantidade dos quilos perdidos.
Confira mais detalhes sobre esse assunto em matéria publicada no site UOL
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